简介

家用划船机风阻水阻选择。。。,关于划船机纠结啦一段时间啦。。。因为雾霾大，健身馆没时间去萌生买个划船机的想法。。。之前看过纸牌屋中的同款waterrower，然后看的同为水阻的first degree，后来了解到 ,败家不息,分享区-产品开箱与用户体验的分享 ,Chiphell - 分享与交流用户体验

划船机是阵主这次和媳妇商量之后最终商定购买的结果。虽然学习划船机不像跑步机一样买到了就可以上手，需要学习正确的姿势。但是它的占地面积真的是超级小，基本上站立时都是占地https://www.tzdeyibao.com平米左右。它的另一个优点就是能锻炼全身的肌肉，而不是只有下半身的肌肉，更适合全身性的减脂。另外像阵主此次选购的水阻划船机，噪音虽然不像动感单车一样几乎完全静音，但是它也基本上只听得见水花的声音，所以也不像跑步机的噪音那么烦人。个人觉得作为家用健身器材的话，只要能坚持下来，划船机是一个非常不错的选择。

在训练的时候我顺便测了一下噪音，把手机放在水箱上，应该是噪音最大的地方了，测出来是一个有规律吧变化波动的噪音值，在50多分贝到70多分贝之间变动。不过由于这个是水花的声音，所以听起来也非常自然，但从人体感觉的话，反而比我家扫地机扫地时的声音（60左右）听起来舒服。另外这个划船机目前是放在我家客厅，卧室里面能听到划船的声音，但是并不影响小孩睡觉，声音甚至还不如屋里开最大模式的加湿器声音大。

目前市面上较为常见的划船机根据阻力源的不同分为水阻划船机、风阻划船机和磁阻划船机。家用一般选择水阻划船机即可，相较于其他两个类型，水阻划船机从外观、收纳上都有明显的优势。而且水阻划船机是拉动的水，具有真实划水声音，使用起来更带感。不足的地方就是水箱需要日常保养，当然这里的日常也不是每天，基本上半年左右换一次水即可。所以最终选择了最近较火的野小兽水阻划船机R40。

划船机能够锻炼全身几乎80%的肌肉群，减少水阻加快速度就是减脂、增大水阻就是增肌，又不易伤膝盖，可谓家庭锻炼综合性能最好的器械。但是，任何锻炼项目都需要注意姿势，正确的姿势会提高健身效率，更有效的减肥增肌；错误的姿势带来的可就不仅仅是减不了肥这么简单了，长期姿势错误甚至会对正常的肌肉造成影响。就比如在使用划船机的时候一定要挺胸纸背直，坚决不能耸肩，这点以前老房在健身房里锻炼的时候教练天天强调，也希望大家能记住。

另外，在划船机300需要收起或运输时，划船机300的滑轨130可以通过连接件170进行折叠。图4示出了图3中划船机300在折叠状态的示意图。如图4所示，滑轨130的底部与底座113的底部贴靠。需要说明的是，为了简化描述，上文中并没有对滑轨的单轨和双轨结构

揭秘君写的文章: 海德智能水阻划船机怎么样?同事刚买又退了怎么回事？-奥地利HEAD海德智能水阻划船机纸牌屋划船器进口品牌运动健身器材 收到货了，期待已久的奥地利HEAD海德划船机，果然是有很多惊喜。不得不说这个价钱很划算，而且器材的质量超级棒，在中高档木质水阻划船机里面性价比